Relaxologie: vous accompagner vers la détente physique et psychique, pour retrouver un état d’équilibre, par des méthodes hypnotiques ou psychomotrices traditionnelles. Vous inviter au relâchement et à la perception de vos ressentis. Vous permettre d’augmenter vos capacités de repos, de régénération, de concentration et de confiance en vous. Vous offrir un outil simple, que vous pourrez répéter en toute autonomie.
- Training autogène du Dr Schultz (sensations lourdeur et chaleur)
- Méthode du Dr Vittoz (réceptivité, être présent à soi)
- Relaxation progressive de Jacobson (contraction/relâchement, tonus musculaire)
- Paysage ressource (bulle de ressourcement)
- Techniques respiratoires (oxygénation, détente)
Ces techniques peuvent venir compléter une séance de naturopathie, de massage ou de pédagogie perceptive.